Les effets positifs du lien social

Le Lundi 27 janvier 2025

Entretenir des liens sociaux solides présente de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. En voici quelques-uns.

Sur l'esprit

  • Améliore notre capacité à adopter une bonne hygiène de vie et des comportements sains : mieux manger, ne pas fumer, faire du sport.
  • Augmente le sentiment de confiance en soi et d'estime de soi.
  • Favorise le bien-être : les personnes avec de fortes relations sociales sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou de troubles mentaux.
  • Augmente la résilience : les événements traumatisants de la vie (coups durs, maladies...) sont mieux surmontés.

Sur le corps

  • Stimule le cerveau : discuter, partager des idées, avoir des projets avec d'autres personnes favorisent le maintien des capacités cognitives.
  • Augmente la production d'ocytocine, l'hormone du bonheur et de l'amour.
  • Booste le système immunitaire et diminue la tension artérielle.
  • Réduit le stress : le taux de cortisol, l'hormone du stress, diminue en présence des amis et des proches. 

 

 

En savoir plus :

Le lien social, un secret de longévité , un dossier complet réalisé par la direction des politiques sociales de la Caisse des Dépôts

Texte de Christophe Polaszek