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Aidant - conserver une bulle à soi

Se ménager du temps pour soi est primordial lorsque l’on est aidant et que la charge est particulièrement lourde. Nos conseils pour s’autoriser une pause.

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Illustrations d'étirements simples

Avec ces quatre exercices d’étirements à réaliser au réveil, améliorez la souplesse de votre corps.

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Illustration d'un homme âgé participant à un atelier

Vos caisses de retraite réunies en interrégimes organisent dans chaque région des ateliers « forme et santé ».

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illustration d'une femme d'âge mûr, assise sur son lit et s'appuyant sur son matelas

Selon les scientifiques, on rejette 600 ml d’eau chaque nuit, entraînant le développement des bactéries et des moisissures et la perte d’intégrité de votre matelas. Voici comment le protéger.

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Un homme avec un chien

Vous hésitez à adopter un animal de compagnie ? En plus d’être un formidable compagnon, un chien ou un chat vous offre de multiples avantages pour votre santé physique comme mentale. Laissez-vous convaincre !

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Photo d'illustration d'un cours de Pilates

Étirer la colonne, développer les muscles profonds, travailler la souplesse et la coordination grâce à la concentration et la respiration… Voici en quelques mots les grands principes du Pilates, du nom de son inventeur. Le point sur cette activité physique très prisée.

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Illustration d'une économie d'énergie possible avec la programmation d'une machine à laver

Grâce au bouclier tarifaire de l’État, la flambée des prix de l’énergie (électricité, gaz, essence) a pu être limitée, et les ménages modestes ont reçu un chèque Énergie de 100 euros. Mais l’inflation est encore au plus haut. Comment réduire vos factures d’eau et d’énergie ?

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homme âgé avec une cane devant un escalier intérieur

Pour bien vieillir chez soi, il est important d’aménager son logement afin de le sécuriser. Pourquoi et quand adapter son logement, par quelles pièces commencer, comment se faire aider… Nos réponses.

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Illustration d'un déménagement

L’âge avançant, il devient de plus en plus difficile de quitter un logement dans lequel nous vivons depuis longtemps. Pourtant, un déménagement peut être une bonne idée. Nos conseils pour passer ce cap.

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