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Accompagner un proche malade ou en perte d’autonomie est une situation qui peut paraître naturelle, pour autant, l’aidant n’y est pas toujours préparé. Comment s’informer et être aidé soi-même pour faire face à cet engagement généreux mais souvent épuisant ?
Différents types d’aides peuvent répondre à vos besoins : services à la personne, aides pour le chauffage et l’énergie, pour l'amélioration de l'habitat ou la rénovation thermique, aide aux vacances, ou encore aide pour des prothèses, une cure ou du petit matériel médical.
Se ménager du temps pour soi est primordial lorsque l’on est aidant et que la charge est particulièrement lourde. Nos conseils pour s’autoriser une pause.
L’activité physique est essentielle pour réduire le risque de maladies et conserver ses capacités le plus longtemps possible. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour se (re)lancer et les bienfaits sont réels à tous les âges. Mais quelle activité choisir ? Y a-t-il des recommandations à suivre ?
La randonnée pédestre allie l’utile à l’agréable. Voici cinq idées d’itinéraire aux paysages magnifiques.
Avec ces quatre exercices d’étirements à réaliser au réveil, améliorez la souplesse de votre corps.
Le dispositif d’aide au répit s'adresse aux retraités en situation d’aidant ou d’aidé. Pour le comprendre et le valoriser, Dalila Ouari, administratrice de la commission du fonds d'action sociale de l'Ircantec, vous présente ses enjeux et ses modalités.
Il n’y a pas d’âge pour débuter le sport…ni pour s’arrêter ! À 84 ans, Barbara Humbert l’illustre bien. De Lisbonne à Athènes, en passant par New York ou Rome, cette Française d’origine allemande a fait le tour du monde pour vivre sa passion : la course.
Vacances Bleues et Vacances ULVF, partenaires de l’Ircantec, vous proposent des offres spéciales pour des séjours en France et à l’étranger. Notez-bien les codes avantages pour en bénéficier.