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Se ménager du temps pour soi est primordial lorsque l’on est aidant et que la charge est particulièrement lourde. Nos conseils pour s’autoriser une pause.
L’activité physique est essentielle pour réduire le risque de maladies et conserver ses capacités le plus longtemps possible. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour se (re)lancer et les bienfaits sont réels à tous les âges. Mais quelle activité choisir ? Y a-t-il des recommandations à suivre ?
La randonnée pédestre allie l’utile à l’agréable. Voici cinq idées d’itinéraire aux paysages magnifiques.
Avec ces quatre exercices d’étirements à réaliser au réveil, améliorez la souplesse de votre corps.
Le dispositif d’aide au répit s'adresse aux retraités en situation d’aidant ou d’aidé. Pour le comprendre et le valoriser, Dalila Ouari, administratrice de la commission du fonds d'action sociale de l'Ircantec, vous présente ses enjeux et ses modalités.
Il n’y a pas d’âge pour débuter le sport…ni pour s’arrêter ! À 84 ans, Barbara Humbert l’illustre bien. De Lisbonne à Athènes, en passant par New York ou Rome, cette Française d’origine allemande a fait le tour du monde pour vivre sa passion : la course.
Vacances Bleues et Vacances ULVF, partenaires de l’Ircantec, vous proposent des offres spéciales pour des séjours en France et à l’étranger. Notez-bien les codes avantages pour en bénéficier.
La Caisse des Dépôts gère des régimes de retraite tels que l’Ircantec, la CNRACL et le FSPOEIE. Or savez-vous que de nombreuses autres missions lui sont confiées ? Notamment dans les domaines du grand âge et de la santé, fortement concernés par la transition démographique.
Bons pour les séniors, les jeux vidéo ? Un grand oui, pour Vincent Blanchard, Secrétaire général de l’association Silver Geek. Explications, preuves à l’appui.